Je termine à la fin du mois de juin un cycle de formation autour de la diétothérapie chinoise dispensé par le Pr. Eric Marié.
De la nouveauté à venir !
Pour certain(e)s d'entre vous, vous avez déjà l'habitude de recevoir des conseils diététiques à l'issu de mes consultations et lors des rendez-vous saisonniers qu'offre le "forfait 4 saisons".
Je souhaite aller encore plus loin lors de consultations dédiées à cette branche de la médecine chinoise. Par l'alimentation, on peut proposer des solutions à divers problèmes touchant notamment la prise de poids, l'obésité ...
Dans la société actuelle, en Occident mais aussi en Orient, les problématiques liées à l'alimentation touchent beaucoup de monde et provoquent des maladies. Il est possible de modifier cet état en respectant ses propres besoins alimentaires afin de trouver un équilibre.
Pas de régime miracle !
Evidemment sinon ça se saurait ! A chaque personne sa façon de s'alimenter, et cela évolue au cours de sa vie. Il est possible d'obtenir des résultats simplement et rapidement, en comprenant son propre fonctionnement et en faisant des changements appropriés.
Du bon sens !
Un enfant, un adulte, une personne âgée n'ont pas les mêmes besoins alimentaires. Une personne sédetaire et un artisan du bâtiment n'ont pas non plus les mêmes besoins. Une jeune femme et une mère allaitante n'ont pas les mêmes besoins ...
Parfois un peu de volonté permet de grands changements, ça vaut le coup de tenter, car quelques kilos peuvent faire toute la différence dans le fait de se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête et surtout pour optimiser sa santé.
Dans une société qui offre en permanence de quoi manger n'importe où et n'importe quand, et surtout des produits transformés qui n'ont plus rien de nutritifs, où l'on mange ses émotions, faisant passer le plaisir avant le besoin, il est temps de prendre le contre-pied et de se soucier de sa santé physique et mentale.
On parle beaucoup de santé mentale aujourd'hui, et bien les aliments ont un rôle majeur dans ce domaine !
En attendant de vous proposer de nouvelles formules, voici des conseils de base :
1- choisissez des aliments de qualité : locaux et bio et dans le Limousin on a du choix!
2- supprimez tous les produits transformés de la grande distribution : ils ne vous apportent aucuns nutriments essentiels et encrassent votre organisme.
3- apprenez à cuisiner simplement et rapidement.
4- ne mangez que la quantité nécessaire, ni trop ni pas assez : écoutez votre faim et votre satiété.
5- prenez le temps de mâcher.
