Perte de poids et digestion en MTC
Je constate que la demande pour la perte de poids est très importante. Particulièrement chez les femmes qui ont souvent eu recours à divers régimes, sans succès dans le temps, et parfois même avec une reprise de poids plus importante.
Qu'on se le dise, il n'y a pas de solution miracle !
En MTC le regard se porte avant tout sur la digestion. Si le Qi de l'estomac est suffisamment fort, ainsi que le Qi de la rate et le Yang du rein, alors il y aura une bonne digestion et de ce fait une évacuation normale des déchets.
Pour favoriser la digestion et l'élimination des déchets, nous pouvons adapter notre alimentation biensur, mais il faudra aussi :
- se mettre en mouvement par de l'activité physique (le corps est fait pour bouger!) et en plein air (pour oxygéner vos cellules = tonifier le Qi du poumon)
- bien dormir (le sommeil est réparateur)
- éviter le stress
- gérer ses émotions.
Car oui, notre environnement et notre mode de vie sont des facteurs qui peuvent favoriser la prise de poids.
Concernant l'alimentation, nous sommes tous différents, il faut tenir compte de notre âge, de notre constitution, et de nos besoins.
Manger en conscience
Manger est un acte qui permet de nourrir la vie, et pour celà il faut manger vivant.
En MTC on considère que chaque aliment a son propre Jing, un peu comme l'ADN, et en le mangeant il nous est transmis, c'est pourquoi il est indispensable de sélectionner des aliments de grande qualité, afin d'intégrer tous ses bienfaits.
Supprimez les produits industriels et les boissons sucrées, optez pour des produits frais, de saison ... et cuisinez !
Cuisiner permet de mettre de la conscience dans cet acte indispensable à la vie qui est de manger. Prendre le temps de choisir des aliments frais, les acheter auprès de producteurs locaux est un gage de qualité, les produire soi-même en est un aussi. Ensuite les laver, les découper et les cuire.
Quel bonheur de prendre plaisir à cuisiner pour soi, pour sa famille, ses amis avec la conscience que l'on nourrit la vie de tous ces êtres qui nous sont chers.
Prenez le temps de re-découvrir le bonheur de cuisiner pour prendre soin de soi.
Pour des conseils personnalisés, prenez rendez-vous ICI.
