Les vacances d'été arrivent, et les conseils ne changent pas, pour toute la période estivale :
- protégez-vous du soleil
- hydratez-vous
- évitez de transpirer.
Pour celà, portez des vêtements amples et légers (coton, lin), pratiquez une activité physique tôt le matin, reposez vous aux heures les plus chaudes, mangez des fruits comme le melon et la pastèque pour vous désaltérer et buvez un thé vert à la menthe pour vous hydrater !
Ces conseils vont vous aider à supporter la période caniculaire et aussi vous permettre de stocker de l'énergie Yang pour éviter les maladies en hivers, selon l'adage "traitez en été les maladies de l'hiver".
