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Lettre d'information n°42 - août 2025

ACTUALITE

La saison de l'automne commence le 7 août.

Au niveau climatique, la 1ère partie de la saison sera tiède et la 2nde partie (à partir de l'équinoxe, le 22 septembre) sera fraîche, quand à l'air il sera plus sec.

Dans la nature les choses vont se déssécher et se concentrer, à l'image des fruits secs.

C'est un mouvement vers l'interne et vers le bas, les végétaux vont sécher et laisser tomber sur le sol leur semence.

Dans l'activité humaine, c'est le moment de récolter.

Nous entrons dans une période où le Yin est croissant, et le Yang décroissant.

Notions de diététique en automne

Les principes généraux de la diététiques pendant cette période sont de nourrir le Yin, d'humidifier la sécheresse, de clarifier le poumon et toujours de protéger le Qi de l'estomac.

Afin de préserver le Yin du poumon de la sécheresse, certains aliments sont à privilégier comme le miel, les amandes, les cacahuètes et les fruits de saison, le sésame, les viandes de porc, canard et poulet, banane, poire, trémelle blanche, etc...

DOSSIER

La prévention et les 4 saisons

C'est le moment de débuter un cycle de prévention au fil des saisons.

Pour qui ?

Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces états:

- vous avez souvent des rhumes en automne

- vous vous sentez déprimé en hiver

- vous n'avez plus d'énergie à la sortie de l'hiver

- vous faites des allergies au printemps

- vous ne supportez pas la chaleur estivale

- vous tombez toujours malade pendant vos vacances

- vous avez des symptomes divers qui se manifestent toujours aux mêmes périodes

- vous souhaitez comprendre le fonctionnement de votre corps

- vous sentez le besoin d'être en lien avec les saisons

- vous avez envie de prendre soin de vous

- vous voulez préserver une bonne santé le plus longtemps possible

La prévention‍ selon les 4 saisons vous permet de prendre conscience de votre environnement, d'être présent et d'observer la nature qui vous entoure. Ainsi vous pourrez faire le lien avec ce qui se passe dans votre corps, afin d'appréhender au mieux les changements. En MTC l'homme est compris entre Ciel et Terre, et en comprendre les mouvements permet de rester le plus longtemps possible en bonne santé. La mise en place de pratiques simples telles que la façon de s'alimenter, l'activité physique, le sommeil, l'accueil de ses émotions ... vous aidera à avoir l'énergie dont vous avez besoin.

‍CONTACT

Evelyne Sulpis - 9 rue Jean Jaurès - 87400 St Léonard de Noblat

06.77.49.40.47

www.evelyne-sulpis.com‍

Email utilisé pour cet envoi : sulpis.evelyne87@gmail.com

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